のんびり暮らそう

私らしくのんびり暮らすために仕事を辞めてアイルランドへ

最近の私。

 

 

最近、自分の身体の良い変化に気づいてきた。

 

 

毎日ストレッチ+筋トレを続けて、約1ヶ月。

 

前より身体柔らかくなった!

 

 

あと、これまで腕立て伏せできひんくらい腕に筋肉なかったのに、最近ちょっとできるようになった笑

 

あと、毎日脚のマッサージしてたら、

お肉の脂肪、断然柔らかくなった!

 

 

自分で変化に気付けると、やる気でる。

 

ダイエットしてたら、ほんとに小さな事の積み重ねだな〜とつくづく実感。

 

あと、今週から180度開脚に向けて、ストレッチ開始!

早い人で2週間でベターっといくらしい!

モデルのあみしぃのYoutubeより。

毎日コツコツ継続中。

そして、帰国までに達成を目指す!

 

 

 

最近の私の身体についてはこんな感じ。

 

 

 

気持ちの面では、

今日はちょっと停滞モードやったけども、

 

好きな曲(日本の。笑)聞きまくって元気復活。

 

 

元気とやる気をもらえる曲は、

 

なんと言っても、

 

万歳千唱/RADWIMPS

正解/RADWIMPS

大丈夫/RADWIMPS

CHARM/WANIMA

シグナル/WANIMA

ともに/WANIMA

終わりなき旅/Mr.Children

Sign/Mr. Children

サザンカ/SEKAI NO OWARI

ハイホー/竹森マサユキ

 

他にもいっぱいあるけど、

特に、万歳千唱はワーホリ決めた時期に聞いてた歌やから、あの時の気持ち思い出す。

あの通勤電車の中のこと。笑

 

あとハイホーも。

 

歌ってすごいよな〜。

 

 

 

 

なんともまとまりのない話になってしまった。

いつもどおりの私。笑

 

 

最後に、

 

今日作ったオートミールクッキー😇💞

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甘さ控えめでヘルシーと信じている。